癌患必学——每日按摩此穴,促体康健!
睡眠失常尽管古已有之,癌患按摩然而成为普遍问题,必学成为“流行病”,每日宁德市某某仪器仪表教育中心却只是此穴促体近代的事。 特别是康健最近几十年,社会的癌患按摩快速发展,生活节奏的必学加速,压力的每日骤增,催发了睡眠障碍人数的此穴促体倍增。 加速肿瘤高发率 同时,康健失眠也成了癌症高发的癌患按摩宁德市某某仪器仪表教育中心“催化剂”。 高质量的必学睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,每日消灭侵入人体的此穴促体细菌和病毒,提高人体的康健免疫力。 故而,肿瘤患者更请用好睡眠这剂“补药”,促体康健! 那除了药疗、食疗,还有什么简单易行的辅助法,可提高睡眠质量呢?——足疗。 足疗有妙用 俗话说:“人老脚先衰,树老根先竭”。脚是人体精气之根,素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。 几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。 古今中外的养生法 1975年,瑞士玛鲁卡多的《足反射疗法》,从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。 1985年,英国现代医学协会正式将足底按摩方法定为“现代医学健康法”,明确了其更高的医学地位。可见,古今中外的养生健身方法,都极为重视足部的锻炼。 那提起足部很多重要的穴位,比如涌泉穴、三阴交等等,大家并不陌生,笔者往期的文章也都有提及科普到。但位于我们的脚跟上有个不鲜为人知的穴位,今天就给大家普及一下。 失眠就找“百敲穴” 此穴为失眠穴,又被称为“百敲穴”,即为治疗失眠的穴位, 位于脚后跟的中间位置,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。 按摩时,可用大拇指关节刺激该穴位,每次3~5分钟,可以帮助入睡。 每日按摩,摆脱安眠药 写到此,笔者想起来10多年前,笔者在临床工作中遇到一位患者,女性,46岁,小学教师,患高血压,常年服用降压药,效果尚可。但因家庭和单位烦恼之事引起失眠,久治不愈,后来一直靠服用安定才能勉强入睡。 由于长期睡眠差,体力大不如从前,精神状态持续衰弱。起初笔者给予理疗方法,效果不佳,后让其脚底按摩大脑、小脑和脑干、失眠点、神经丛等反射区。 初按3次,效果不明显;第4次按摩后,可以不用安定入睡3小时;一周后,患者能睡6小时,而且睡得香甜,精神焕发。 如何按摩,效果更好 那如何按摩,能让效果更好呢? 晚上睡觉前,可先由大腿至小腿做简单按摩,再转至足底重点按摩。按摩时,将手指弯曲成直角,以拇指端对准反射区敏感点按压。也可以用穴位按摩棒按压。 在做完按摩后,可适量喝些温开水,以促进人体新陈代谢,促使体内的有毒物质通过尿液和汗液等排出体外,祛病强身!
- 最近发表
- 随机阅读
-
- SpaceX首次回收星舰成功
- 波普单刀趟大随后扛住门将铲射偏出,边裁也举旗示意他越位在先
- 马伊琍大女儿中秋晒姐妹合照,姐姐超像爸爸文章,妹妹长相随妈
- 科尔谈杜兰特在勇士的最后一年已想离开:他想要更大的挑战
- 关注儿童健康,既要防患未然也别小病大治
- 《流水迢迢》多元素碰撞,武侠权谋虐恋全都有了,越看越上头
- 流畅!海港前场连续一脚出球配合,巴尔加斯弧顶远射稍稍偏出
- 机会来了?巴萨中场巴勃罗
- 助力旅客国庆顺畅出行,济南机场清泉服务“上新”了
- 吴磊中秋节晒“月饼”,引来100多万点赞,网友:谁看都得愣一下
- 罗马诺:尤里奇将与罗马签1+1合同,若进欧冠则可激活续约选项
- WTA首尔站:蒋欣玗/吴芳娴2
- 双方仍存在重大分歧,中方邀欧盟派技术团队来华磋商
- 内地无人识?网友偶遇高海宁拍戏称不认识对方,曾被批做不了女一
- 周星驰发文悼念石班瑜,网友感叹吴孟达去世后,又一黄金组合没了
- 创造历史,海港六外援先发创中超球队亚冠纪录
- 打卡吉林的“巴音布鲁克” 天地奇观让人怦然心动
- 邱淑贞23岁女儿担心自己嫁不出去,只信一见钟情,追求者全被拒绝
- 力拼防守!上半场三分中国男篮11中2 尤文图特9中1
- 秋天穿衣没想法?试试这几套针织衫穿搭,温柔大方又显气质
- 搜索
-